母乳が漏れているときに寝るときに着るべき服

特に出産直後は、乳房が張って夜中に母乳が漏れてしまうことがよくあります。

では、パジャマや寝具が濡れて不快にならないようにするにはどうすればいいのでしょうか？授乳中に一晩中濡れないようにする方法をご紹介します。

夜に母乳が漏れるのはなぜでしょうか？

まず、授乳初期にこのようなことが起こるのは当然のことだということをご理解ください。お母さんの体は基本的に赤ちゃんのためにどれくらいの量の母乳を分泌すべきかを判断する必要があるため、母乳が出始めてから数週間は母乳の分泌量が多すぎることがありますが、その後赤ちゃんの要求に合わせて調整されます。

夜は、プロラクチン（授乳に関わるホルモン）のレベルが最も高くなるため、母乳が最も多く生産される時間帯でもあります。そのピークは夜間で、午前 2 時から午前 5 時の間ですが、女性によって異なりますが、それより早い場合もあります。

幸運にも新生児がすでに数時間眠っている場合は、母乳が乳房から長時間離れていないことを意味し、漏れがさらに悪化する可能性があります。しかし、赤ちゃんが頻繁に授乳している限り、これはむしろ良い問題と言えるでしょう。

授乳ブラか授乳パッド付きのトップス？

日中は、母乳の漏れを防ぐために、授乳パッド付きの授乳ブラジャーを着用する授乳中のお母さんが多くいます。これはもちろん、日中は最適な解決策です。そして夜も、（これまでは）他に選択肢がなかったため、授乳ブラジャーを着用して寝る女性が多くいます。

でも、本当に、こんなにきつくて不便な服を着て一晩中授乳したい人がいるでしょうか？私は絶対に着たくないです！

授乳トップスはより快適な選択肢であり、赤ちゃんと一緒に寝ているときも、夜間授乳のために赤ちゃんの部屋に入るときも、長い間着用してきました。

しかし、ベッドを一緒に寝ると寒さを感じたり、授乳のためにベッドを離れたりすることになり、これは本当の解決策ではないと感じていました。また、添い寝の時は、授乳用トップスだけでは使い勝手が悪く、いつでも赤ちゃんが簡単に授乳できるような、別の開閉システムが必要だと感じていました。

さて、寝るときにはどんな服を着ればいいでしょうか?

夜中に授乳しているとき、私はいつも普通のパジャマを着て寝ていました。授乳するときはパジャマをめくり上げていました。結局のところ、これが一番簡単で、少なくとも体を温めてくれるからです。多くのお母さんがそうやって夜中に授乳していることは知っていますし、お気に入りのパジャマを着て寝られるという利点もあります。しかし、多くの人が経験する問題は、赤ちゃんに当たらないようにパジャマのトップスの生地を片手で持ち上げなければならないことです。特に暗い部屋の真ん中で寝ぼけているときは、本当に面倒です。

他に良い解決策がなかったので、結局は半裸で寝て、ベッドをシェアしながら授乳を楽に安全に済ませることが多かった。でも、凍えそうになったり、ひどく不快に感じたりしたので、全く解決策にはならなかった。

どちらの場合も、特に最初の数ヶ月は母乳の漏れの方が問題になることが多く、結局びしょ濡れになってしまいます。パジャマが濡れたり、ベッドシーツがミルクで染み付いたりするのです。もちろん、交換できるバスタオルで寝ることもできますが。 必要なときにはそうしますが、正直に言うと...新米ママにはもっと良い選択肢があってもいいのではないでしょうか?

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